Darum sind Führungskräfte erschöpft
29. Juli 2023Das führt langfristig zur Erschöpfung I Dem Burnout als Führungskraft vorbeugen
„The Only Way Is Up!“ – gar nicht so einfach!
Sind wir etwa Superhelden, oder was? Heutzutage werden wir mit einer Vielzahl gängiger Speaker konfrontiert, die uns mit Schlagsätzen wie „Sei die beste Version deiner selbst!“, „Sei selbstbestimmt!“ oder „Sei erfolgreich!“ förmlich überschütten. Doch bei genauerem Hinsehen entpuppt sich dieses Credo als reiner Blödsinn und als eine äußerst anstrengende Aufforderung. Schließlich sind wir Menschen keine Superhelden, wobei die Unterschiede vielleicht gar nicht so groß sind.
Die Schwächen der Superhelden – Ein Spiegelbild unserer Realität
Selbst Superhelden, die uns mit ihren außergewöhnlichen Fähigkeiten beeindrucken, haben ihre Schwächen. Superman fürchtet sich vor Kryptonit, Batman vor Fledermäusen und Wonderwoman verliert ihre Kräfte, wenn man ihren Armschutz zusammenklickt. Dies verdeutlicht: Perfektion existiert nicht, auch nicht bei den vermeintlich Übermenschlichen.
Die Kraft des Normalen – Die Kunst der Selbstreflexion
Die Botschaft lautet also: Sei einfach normal. Erlaube dir, dich realistisch einzuschätzen, und entwickle dich Schritt für Schritt weiter. Der Schlüssel liegt in der Fähigkeit zur Selbstreflexion und einer stetigen persönlichen Entwicklung.
Nicht jeden Tag über sich hinauswachsen – Die 80%-Regel
Der Druck, täglich über sich selbst hinauszuwachsen und ständig 100% zu geben, ist schlicht unrealistisch. Ein Naturgesetz besagt, dass dauerhafte Höchstleistungen über 80% langfristig zu Erschöpfung und Erkrankung führen. Vergleichbar damit, dass ein Fluss, der konstant über 80% seines Wasserstandes trägt, irgendwann über die Ufer tritt.
Regenerationsphasen als Schlüssel zum Erfolg
Selbst der mächtigste Löwe nimmt sich Ruhe- und Auszeiten, um bei der Jagd alle Kräfte mobilisieren zu können und nicht wegen Erschöpfung zugrunde zu gehen. In Anlehnung an die Naturgesetze ist es entscheidend, sich Erholungszeiten zu gönnen, in denen man reflektiert und regeneriert.
Evolution braucht Zeit – Deine Entwicklung ebenso
Letztlich sollte man akzeptieren, dass Entwicklung Zeit benötigt. Genauso wie die Evolution ihre Zeit in Anspruch nimmt, benötigt auch deine persönliche Weiterentwicklung Geduld und Ausdauer. Der Weg nach oben ist keine Schnellstraße, sondern ein Pfad, der mit Bedacht und Sorgfalt beschritten werden sollte.
